Du 21 au 24 janvier 2026
Quatre jours sans notifications. Sans urgences inventées. Sans le poids constant d’être disponible. Juste vous, votre corps, et ce qui compte vraiment.
C’est dans cet espace que Retraites Slow Flow vous propose une retraite de détox numérique. Quatre jours pour déposer les écrans, ralentir votre système nerveux et retrouver ce que vous aviez oublié : la capacité d’être simplement là.
Dès votre arrivée, vous déposez votre téléphone. Pas dans votre chambre. À l’accueil. Pour quatre jours.
Ce geste, simple en apparence, crée quelque chose de distinct : un espace où vous n’êtes pas joignable, où rien n’est urgent, où le temps reprend son rythme naturel.
CE QUE VOS QUATRE JOURS CONTIENNENT
- Mouvement doux chaque matin pour ancrer votre corps dans la journée.
- Temps de silence et de contemplation pour laisser votre système nerveux se déposer.
- Marche en nature dans les sentiers enneigés du Centre de Vie.
- Ateliers d’introspection pour reconnecter avec vous-même et vos vraies priorités.
- Repas pris ensemble, sans écrans, dans une présence partagée.
- Nuits profondes, sans notifications, sans lumière bleue.
EST-CE POUR VOUS ?
Cette retraite s’adresse à vous si vous sentez que vous avez perdu le fil avec vous-même. Si vous êtes constamment disponible pour les autres et rarement pour vous. Si vous avez oublié ce que ça fait de s’ennuyer, de rêvasser, d’être sans but précis.
Aucune expérience en méditation requise. Juste le besoin d’une vraie pause.
ANIMÉ PAR
Cathia Morin est psychothérapeute et professeure de yoga. Elle vous accompagne dans les liens entre le corps, les émotions et le retour à soi.
Maxime Morin est autrice, coach somatique certifiée et professeure de yoga et méditation. Après une carrière dans les médias comme comédienne et animatrice, elle a fondé Retraites Slow Flow et la marque de mode écoresponsable Rose Boréal.
Dre Janick Artaud est docteure en psychologie et titulaire d’une maîtrise en philosophie. Psychologue en clinique privée depuis 2007, elle s’intéresse aux liens entre la présence à soi, la rencontre de l’autre et la quête de sens.
Ensemble, ils créent un espace où votre corps, votre psychologie et votre présence à vous-même se rejoignent.
DÉTAILS PRATIQUES
Dates : 21 au 24 janvier 2027
Lieu : Centre de Vie, Ripon, Outaouais
Prix : 1 026 $ taxes incluses (hébergement et repas inclus)
Places limitées.
