Nos cours réguliers

HÉLÈNE LÉGER

10 CLASSES – 25 septembre au 4 décembre

MISE EN FORME & PILATES

JEUDI 10h00 à 11h15

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

VALÉRIE MÉNARD

Les inscriptions pour la session du d’automne sont maintenant ouvertes !

YOGA DOUX

LUNDI 10h00-11h00

Les postures de yoga en douceur, tout en accordant une place de choix aux dimensions du yoga classique qui travaillent sur la concentration du mental, soit les relaxations, les prāṇāyāma.

HATHA FLOW

MARDI 18H00 – 19H00 

Une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. C’est un yoga multiniveau. Un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant.

YIN YOGA

JEUDI 18H00 – 19H00 

Le Yin, se concentre sur des étirements prolongés accompagnés d’une respiration lente et profonde. Avec des postures maintenues pendant plusieurs minutes, il permet un travail complet du corps et de l’esprit..

Kerwin Barrington

Les inscriptions pour la session du d’automne sont maintenant ouvertes !

COURS DE DANSE DU LUNDI SOIR

18h30-20h00

10,17 et 24 novembre / 1er et 8 décembre
Cette séance de Cours de danse du lundi soir sera axée sur l’exploration du corps en mouvement à un rythme progressif afin de développer l’endurance, la force et la fluidité, ainsi que d’améliorer la mobilité. Nous jouerons et exprimons également notre créativité artistique à travers des jeux, des improvisations guidées et des enchaînements de danse rythmiques. Ce cours s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le niveau d’expérience.

BIO:
Au cours des 19 dernières années, je facilite des expériences de danse dans divers contextes, où j’ encourage principalement l’exploration de nouvelles façons de comprendre le corps en mouvement à travers les connaissances qu’il possède déjà. Certifiée pour enseigner le l’Axis Syllabus, je suis en alliance avec son réseau de recherche (ASRM) depuis plus de 10 ans et je m’inspire de la philosophie pédagogique de l’apprentissage centré sur l’apprenant qui est inhérente à sa communauté internationale. Je suis titulaire d’une maîtrise en danse de l’Université du Québec à Montréal, qui porte sur une étude approfondie de l’expression « apprendre par cœur » et examine les relations possibles entre le cœur et l’apprentissage significatif et incarné dans un cours de danse. Aujourd’hui, je suis animée par la curiosité de savoir comment la tradition, l’ascendance, le territoire et la musique vivent dans ma danse et dans celle que je partage avec les autres.

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