MICHEL STORNELLO
POWER YOGA
Lundi 17h30-18h45
Inspiré du style Ashtanga, ce cours se concentre sur l’enchaînement fluide de postures et d’étirements, complété par des respirations et la méditation.
HELENE LEGER
MISE EN FORME & PILATES
Vendredi 10h30-11h45
Le cours Mise en forme & Pilates vise à renforcer les chaînes musculaires profondes de notre corps à travers différents exercices.
VALÉRIE MENARD
YOGA DOUX
Lundi 10H00-11H00
les postures de yoga en douceur, tout en accordant une place de choix aux dimensions du yoga classique qui travaillent sur la concentration du mental, soit les relaxations, les prāṇāyāma.
VALÉRIE MENARD
HATHA FLOW
Mardi 16H00-17H00 et 18h00-19h00
Une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. C’est un yoga multiniveau.
Un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant,
YIN YOGA
Jeudi 18h00-19h00
Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.
CYNTHIA MC CART
YOGA DOUX
Mercredi 11H30-12H45
Une pratique adaptée pour vos besoins de dégagement des tensions corporelles. Des respirations profondes, une rythmique plus lente tout en tonifiant votre corps et en libérant votre esprit. Des cours hebdomadaires alliants plaisirs et bienfaits pour votre santé.
YOGA DYNAMIQUE
Mercredi 17H30-18H45
A saveur piquante dans une pratique bien rythmée, le yoga dynamique offre une aventure de découverte de votre corps. Une occasion de tonifier son âme en respectant une respiration profonde et consciente
MELANIE LAROSE
NEURODANSE
Mardi 9h30-11h00
Venez danser sur les plus belles musiques du monde et lâcher-prise sur les pensées du quotidien. Une séance d’intensité modérée, dans le respect de vos limites et capacités, pour votre santé et votre mieux-être. Que la danse improvisée soit pour vous un défi, ou que vous vous y sentiez comme un poisson dans l’eau, vous avez votre place ici.
CLARISSE DELATOUR
DANSE SOMA
Jeudi 16h30 -17h45
Cours de danse qui stimule notre créativité et délie le corps, par des explorations guidées et des temps plus libres. Des techniques de danse contemporaine et somatiques inspirent le cours. Le but est de trouver de l’aisance et du plaisir à bouger, dans un esprit ludique et inclusif.