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La session débutera la semaine du 23 janvier 2023
MISE EN FORME & PILATES
Vendredi 10h00 à 11h15
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
ATELIER CONNEXION À SOI & MÉDITATION
La session débutera mercredi 21 septembre 2022
Mercredi 17h45 à 18h45
Comment développer son intelligence intuitive par le mouvement intégral.
Coeur, corps, esprit – La voie de l’harmonie
Découvrir différents chemins pour avancer vers son potentiel créateur et ainsi acquérir des outils de bien-être en accord avec soi-même. Cet atelier permet d’approfondir la relation à soi, tout en étant ouvert à l’autre et ce, toujours dans la perspective d’un meilleur équilibre en soi et avec les autres.
Au cours de ces deux ateliers, un le matin et un le soir, nous vous proposons des exercices individuels et/ou en sous-groupes, afin de permettre l’intériorisation, expression, partage.
La session débutera la semaine du 23 janvier 2023
YOGA DOUX
Lundi 10h00-11h00
HATHA FLOW
Mardi 18h00 – 19h00
YIN YOGA
Jeudi 18h00 – 19h00
Le Yin Yoga s’adresse autant aux débutants qu’aux Yogis et Yoginis plus expérimentés.
La session débutera la semaine du 23 janvier 2023
YOGA DOUX
Mercredi 11h30-12h45
YOGA DYNAMIQUE
Mercredi 17H30-18H30
Dans un rythme continu, les postures sont liées les unes aux autres, accompagnées du contrôle de la respiration. Cette méthode crée une chaleur interne qui aide l’organisme à se libérer des tensions, assouplit le corps et calme l’esprit. Les poses d’équilibre debout tonifient le système nerveux et accroissent la vitalité et la force. Le yoga permet aussi de développer la concentration et la confiance en soi.
La session débutera la semaine du 16 janvier 2023
DANSE SOMA
Lundi 18h00-19h15
YOGA RESTAURATEUR
Lundi 19H30-20H30
Une pratique apaisante et régénératrice du yoga. En passant par des postures d’abord dynamisantes puis progressivement de plus en plus longues et relaxantes en utilisant le support des accessoires, ce cours vise à soutenir notre système nerveux et nous apporter une détente profonde.
DANSE INTÉRIEUR ET PROCESSUS CRÉATIF
Jeudi 10h00 à 13h00
Le 2 et 23 février, le 16 mars et 6 avril
Groupe d’approfondissement pour entrer en contact avec notre élan primaire à bouger, en plus grande intimité avec notre monde intérieur et dans l’accueil de celui de l’autre. Jumelé à divers moyens d’intégration de la pratique (écriture, dessin, etc.), nous explorerons comment soutenir notre créativité et notre spontanéité dans un climat de confiance.
Crédit photo : David Wong
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