Cours
Mise en forme & pilates, bungee flow & pilates, Yoga
001
Avec Hélène Léger
Session de fin d’automne : 4 cours, dès le 16 novembre 2026.
Envie de bouger, de renforcer votre corps et de vous amuser? Joignez-vous à nos prochaines sessions au Centre de Vie de Ripon!
100 $ pour les 4 cours
Non recommandé en cas de sensibilité ou de problèmes aux hanches, au dos ou aux genoux (notamment hernie discale), de problèmes d’équilibre, d’étourdissements, de mobilité réduite, ou de pression artérielle élevée ou basse. Poids maximal : 185 lb. Âge minimum : 14 ans. Réservation : info@centredevie.ca ou 514-757-5841.
002
Avec Hélène Léger
Session de fin d’automne : 4 cours, dès le 19 novembre 2026.
Renforcement du centre du corps (le « core »), amélioration de la posture, souplesse et mobilité articulaire, respiration consciente et efficace.
80 $ pour les 4 cours
Réservation : info@centredevie.ca ou 514-757-5841.
003
Avec Valérie Ménard
Session d’automne de 10 semaines, à partir de la semaine du 14 septembre 2026.
Des postures en douceur, une pratique fluide et énergisante, et des étirements prolongés pour travailler le corps et l’esprit.
