Stéphanie Lachance – Harmonie Corps & Esprit

Je t’invite à prendre un moment juste pour toi ! Pour te recentrer, harmoniser ton corps et ton esprit en prenant le temps de te déposer, d’observer, de reconnaître et d’accueillir ce qui est en toi, ce que tu es,  à travers différents enseignements, pratiques de yoga et de méditation en pleine conscience. Nous explorons différents  mudra. Nous pratiquerons plusieurs Asanas dans le respect de tes propres limites et dans l’ergonomie de la posture. Le tout intégré dans des séquences d’enchaînements dynamiques, guerriers dansants, Chandra Namaskar (salutation à la lune) Surya Namaskar (Salutation au soleil), en harmonie avec les chakras et les cinq éléments. De plus, il y aura des moments plus en  douceur invitant au relâchement et la détente  avec le yin restaurateur, les relaxations guidées, le yoga nidra et quelques technique d’auto massage avec des balles.

Sans oublier une magnifique sortie sur en l’eau pour une pratique de SUP yoga (yoga sur planche à pagaie)

Cette retraite est avant tout un temps pour t’arrêter, te retrouver, découvrir ta véritable essence, développer ton intuition, pratiquer le lâcher prise et la pleine conscience.

Incluant 2 nuitées, 2 soupers, 2 dîners et 2 déjeuners. 5 cours de yoga (incluant le SUP yoga). Dans les merveilleuses installations du Centre de Vie, accès au sauna et bassin naturel, sentier pédestre, cuisine santé. Tout est là pour optimiser votre expérience votre rdv avec votre être.

N’hésite pas à me contacter par courriel ou téléphone si tu as des questions !

Réserve ta place maintenant elles sont limitées!

819-442-2489

stephaniesaida@hotmail.com

Namaste

Stéphanie

 « Se guérir, c’est apprendre à être bien et en harmonie dans son corps, son cœur, son esprit et son âme. »