Venez vivre une expérience transformatrice de 3 jours de jeûne sous la supervision et les précieux conseils d’Éric Simard.
Durant ce séjour, vous serez invité à approfondir vos connaissances sur les principes du jeûne, sous toutes ses formes, tant en théorie qu’en pratique. En parallèle, diverses activités vous offriront l’occasion de vous recentrer et de savourer pleinement chaque instant.
- Connexion à soi
- Sortie en sentiers
- Pleine présence
- Feux en soirée avec discussions de groupe
- Yoga et respiration
- Activation matinale
- Méditation
- Sentiers de marche
- Sauna finlandais* Pour ceux et celles qui veulent atteindre 72 heures complets de jeûne, il ne faut pas manger durant la journée de votre arrivée le jeudi 4 décembre.
AUTRE SERVICES ($)
- Évaluations de la glycémie et des cétones avec interprétation (frais supplémentaires)
- Optimisation du jeûne par la prise de BASE Probiotiques et Vitoli Bien vieillir (frais supplémentaires, produits disponibles sur place)
Vos enseignants de la retraite
Trois voix. Une même lumière.
Éric Simard
docteur en biologie
Eric Simard est à l’origine de découvertes importantes pour ralentir les processus du vieillissement.
Scientifique de formation, il a toujours été particulièrement intéressé par l’environnement et la santé humaine. Ainsi, dès son baccalauréat, il a redémarré les laboratoires d’écologie aquatique de l’Université du Québec à Chicoutimi, en mobilisant des professeurs et en élaborant deux nouveaux programmes de recherche.
Travaillant déjà sur un troisième programme de recherche, cette fois-ci en santé humaine, toujours durant ses études graduées, il décida de poursuivre ce sujet au doctorat, à l’INRS-Institut Armand-Frappier de Laval.
Ses études graduées furent supportées par l’obtention de 7 bourses d’excellence et 5 prix/honneurs.
Hélène Léger
Hélène Léger œuvre dans le domaine du bien-être depuis plus de 45 ans. D’abord comme acrobate, ou elle a exploré le mouvement du corps avant d’élargir sa pratique à l’harmonisation de la pensée, du cœur et de l’esprit. Ce cheminement s’est nourri d’une vie entière consacrée à l’exploration intérieure et à la transformation personnelle.
Imprégnée dès son plus jeune âge de l’univers du yoga et du développement personnel, Hélène a approfondi de nombreuses approches, notamment les démarches thérapeutiques axées sur les structures émotionnelles. Elle a participé pendant plus de 10 ans aux ateliers intensifs avec Drunvalo Melchizedek, principalement en Arizona, approfondissant ainsi sa compréhension des dimensions subtiles de l’être.
Elle est professeure certifiée du Yoga de l’Apprentissage Intégral, une approche des structures énergétiques transmise par Maître Shin Shiva, reconnu en Inde comme le Shaiva Yogi suprême de la Kundalini. Cette quête l’a conduite à voyager à travers le monde, enrichissant sa vision et sa pratique.
Depuis 2011, Hélène et son mari sont propriétaires du Centre de Vie de Ripon, un lieu de ressourcement santé et bien-être où elle propose aussi des soins énergétiques en rencontres individuelles ou d’ateliers de groupe.
Depuis 2022, elle anime des ateliers intitulés « Révéler l’invisible », en collaboration avec Mélanie Hotte, médium.
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Michel Stornello
Naturopathe, Iridologue, Professeur de yoga
Diplômé de l’EESNQ, École d’enseignement supérieur de naturopathie du Québec
Michel Stornello, N.D., propose des consultations privées en naturopathie et en iridologie, dans une approche de terrain globale et personnalisée. Son accompagnement est principalement axé sur les habitudes de vie saines, telles qu’une alimentation équilibrée, une activité physique adaptée, un sommeil de qualité, ainsi qu’une bonne gestion des émotions et du stress, dans une perspective de prévention et de soutien du terrain.
Copropriétaire du Centre de vie depuis 2011, Michel supervise les jeûnes encadrés et les cures de ressourcement, ainsi que l’accompagnement des participants, veillant au bon déroulement des séjours dans un cadre sécuritaire, éducatif et respectueux du champ de pratique.
Connu également sous le nom de Swami Vijetananda, Michel est Maître de yoga (Acharya). Il enseigne au Centre de vie les cours de Yoga Flow, Hatha Yoga et Yoga méditatif. Il est formé dans la lignée Saraswati (Sivananda), ainsi qu’auprès de Sri K. Pattabhi Jois, David Swenson, Richard Freeman et de plusieurs autres maîtres du yoga Ashtanga.
Fort de 45 ans de pratique du yoga, Michel offre un style d’enseignement unique, profond et engagé, guidant chaque élève vers une union consciente avec le corps, le souffle et l’esprit, dans le plaisir, la présence et l’harmonie du mouvement.
Les services offerts s’inscrivent dans une démarche d’éducation à la santé et de mieux-être. Ils ne constituent pas un acte médical, ne posent aucun diagnostic et ne remplacent pas un suivi médical ou nutritionnel.
THÈMES ABORDÉES EN CONFÉRENCE
- Les bases biologiques du jeûne
- Les raisons pour lesquels le jeûne peut être bénéfique pour la santé
- Les différents types de jeûne
- Le jeûne pour stimuler la réparation et ralentir le vieillissement
- L’approche pulsée
- Retour sur le jeûne et l’approche pulsée
- Le jeûne pour développer la résilience
- Le jeûne et la masse musculaire
- Le jeûne et le microbiote
- 3 jours, 3 fois par année ?
- Retour sur la journée longévité
- Pourquoi ralentir le vieillissement / les bénéfices
- Sur quoi se baser ? (les dimensions de la science)
- Sur quoi agir ? (La longévité fonctionnelle)
- Mon protocole de longévité
Les acides gras oméga-3 et le cancer. Samuel Fortin, chercheur.
- Quels sont les impacts des oméga-3 sur différents types de cancer?
- Pourquoi les oméga-3 auraient des impacts sur le cancer ?
- Quels sont les cancers pour lesquels des effets positifs ont été observés jusqu’à maintenant ?
INCLUSIONS, Centre de vie
Hébergement pour 3 nuitées
Literie, serviettes de douche, accès complet au site.
INCLUSIONS, L’évènement
72 heures de jeûne
Explications sur les bénéfices santé de la thermothérapie
PDF des conférences
Bris du jeûne le dimanche matin avec un bouillon d’os
Dîner du dimanche en groupe
Soins disponibles à la carte à la clinique holistique
Horaire:
- Arrivée à partir de jeudi, 14h00
- 1ʳᵉ rencontre de groupe à 17h30
- Départ dimanche à 15h00
